Születésnap: Április 15 , 1992
Kor: 29 év,29 éves férfiak
Nap jel: Kos
Más néven:Kis Herkules
Született:Ukrajna
Híres:Testépítő és harcművész
Testépítők Harcművészek
Magasság: 5'9 '(175cm),5'9 'Rossz
Család:
apa:Pavel Sandrak
anya:Lena Sandrak
Olvassa tovább az alábbiakbanNeked ajánlott
Jackie Chan Joe Taslim Jim Kelly Benny urquidezKi az a Richard Sandrak?
Richard Sandrak, ismertebb nevén Kis Herkules, harcművész, testépítő és színész. Izmos testalkata miatt nagyon fiatalon a világ egyik leghíresebb gyereke volt. A „Legerősebb fiú” című dokumentumfilmben való megjelenéséről is ismert. Richard számos testépítő kiállításon vendégként is megjelent, mint például Mr. Olympia, Night of Champions, Mr. USA, The Emerald Cup és sok más mellett az egyik legnagyobb testépítő esemény, az Arnold Classic. Richard világszerte inspirálta a gyerekeket és a felnőtteket egyaránt.
Kép jóváírása https://www.youtube.com/watch?v=ekqrK4rxJlk 
Kép jóváírása http://www.getbig.com/boards/index.php?topic=572226.0 
Kép jóváírása https://www.youtube.com/watch?v=ekqrK4rxJlk Előző Következő Hírnév fiatal korban Richard 1992. április 15-én született egy kis falu Ukrajnában. Apja, Pavel Sandrak világbajnok volt a harcművészetben, édesanyja, Lena Sandrak pedig aerobik versenyző volt. Szülei szakmájának köszönhetően a fizikai erőnlét nagyban része volt kora gyermekkorának. 1994-ben Richard családjával Pennsylvaniába költözött, és megkezdte képzését. Apja különböző technikákkal ismertette meg a könnyű súlyzós edzés során. A család végül Kaliforniába költözött azzal a szándékkal, hogy betörjön a show-üzletbe. Míg Kaliforniában a család találkozott egy Frank Giardina nevű edzővel. Giardina egyik edzőtermében bejárva nekiütköztek, és felbérelték, hogy segítsen fia testépítő karrierjének alakításában. Kifogástalan tehetségével hatévesen címlapokra került száznyolcvan font nyomással. Nyolc éves korára kétszáz tíz fontot nyomott padon. Minden idejét és fókuszát az edzésre fordítva, gyermekkorában kezdte el alakítani karrierjét. Alkalmanként egykori nevelőjéhez, Sonia Romanhez dolgozott. Olvassa tovább az alábbiakban Kemény gyermekkor Richard fotózásokra utazni kezdett az Egyesült Államokban, több magazinnak pózolt. Emellett a tápláló ételek és egyéb élelmiszer-termékek népszerűsítésén dolgozott, és testépítő versenyeken is elkezdett versenyezni. Mivel mindig az edzőteremben volt, soha nem volt normális gyermekkora. Apja túlságosan szorította Richardot, és nagyon szigorú diétát tartott. Gyerekként alig élvezhette a harci művészetek és a testépítés edzésén kívüli egyéb tevékenységeket. Noha az edzés nehéz volt, szívesen dolgozott keményen. Szigorú étrendet követve legtöbbször salátával táplálkozott. Apja a padlón aludt, hogy tökéletesítse testtartását, és hosszú órákra edzette, de Richard nem hagyta figyelmen kívül a testépítést. A testépítés abbahagyása Amikor Richard tizenegy éves volt, Pavelet börtönbüntetésre ítélték, mert bántalmazta a feleségét. Miután rájött, hogy Pavel bűnöző, Richard edzője, Giardina kilépett. Néhány évvel később Richard megszakította kapcsolatát az apjával, és úgy döntött, hogy az anyjával marad. Ezután abbahagyta a testépítést, de hetente ötször folytatta az edzéseket, mindegyik foglalkozás kilencven perc nehéz edzésből állt. Film és média megjelenések Richard számos rádió- és televíziós műsorban szerepelt, köztük a „The Howard Stern Show” -ban, amelyben testépítő képességeit pózolta és mutatta be. 2009-ben Hollywoodban debütált a „Kis Herkules” mozdulattal. Szintén szerepelt a képen, a „Legends of Nethiah” 2012-ben és az „Assassin Priest” című rövidfilmben. Egy évvel azután, hogy elvált az apjától, Richardot bemutatták életéről szóló dokumentumfilmben, amelynek címe: „A világ legerősebb fiúja”. Sorozatok epizódjaiban is szerepelt, például a „Hogan tudja a legjobban” és az „Inside Edition”. Richard most kaszkadőrként dolgozik a hollywoodi Universal Studiosban. Jövőbeli projektek Jelenleg Richard egy szakácskönyv társszerzőjével van elfoglalva, és egy gyerekeknek szóló oktatási videó forgatásával foglalkozik. Richard láthatóan feladta testépítő életmódját, és kvantumtudós akar lenni a NASA számára. Marco Garcia, a „Little Hercules 3D” producere egyben Richard új projektjének, a „Fancy Moves” producere is, amely meglehetősen hasonló lesz a filmhez, a „The Karate Kid” -hez, de némi hip-hop táncmozdulattal. A film részéről Richard visszatért az edzésre. Olvassa tovább az alábbiakban Fading Fame Bár Richardot fiatal korában hírességként kezelték, a hírneve elhalványodott a feltételezett Kis Herkules számára, amikor késő tizenéves korába lépett. Már nem rontja a reflektorfényt, és keresi a módját, hogyan lehet egyszerű és normális életet élni. Magánélet Richard inkább titokban tartja személyes életét. Egykori kapcsolatát még nem árulta el. Azt is nehéz megtudni, hogy randevúzik-e valakivel. Menedzsere, Marco Garcia segítségével most normális életet él, olyan tevékenységekbe kezdve, mint például a barátokkal töltött idő és a kedvenc pizzáinak elfogyasztása.
